Yoga

Adultes

Le yoga est un « mieux-être physique et mental par l’écoute de son corps et la présence à toi ». Il délie le corps, apaise le mental et libère l’esprit. C’est la pratique combinée de ces trois éléments, nous constituant, qui nous permet de se sentir progressivement, mieux dans son corps, car plus tonique, plus d’énergie, mieux dans sa tête, car plus posé, plus centré. Pas besoin d’être souple, pas besoin d’être fort, pas besoin d’avoir déjà fait du yoga.

Le yoga se pratique tel que l’on est à l’instant T. J’adapte la pratique à chacun, car il n’y a pas de performance à rechercher, pas de résultat à atteindre. Il y a à vivre le moment présent, ressentir les effets sur son corps, écouter son souffle et être persévérant dans sa pratique.

Intervenant : Emmanuel POIROT

« Je me suis formé à l’Ecole de Yoga de l’Energie d’Evian (en lien avec le Hatha Yoga), pendant 4 ans. Je pratique également le Vinyasa Yoga et de l’acro yoga. Ainsi, son enseignement s’est enrichi et diversifié en yoga et aussi avec les apports de la médecine chinoise holistique. Je suis par ailleurs masseur, en massage du ventre (le Chi Nei Tsang, de la médecine chinoise) et massage psycho-corporel bien-être. »

Mercredi de 18h30 à 19h45.

Mercredi de 19h45 à 21h.

Place de la liberté, salle jeunes (MJC)

Tarifs : 153 à 187 €