En cette période particulière de pandémie et de confinement à la maison, Maud, notre intervenante de l’atelier Pilates, propose à ses élèves une séance à pratiquer chez soi.

IMPORTANT : Cette vidéo est destinée aux personnes ayant des bases de Pilates ou pratiquant avec Maud à la MJC.
Si vous débutez en Pilates, avant de vous lancer dans cette séance, nous vous invitons à trouver des informations sur cette pratique et en comprendre vraiment les principes fondamentaux.
Une mauvaise posture lors des exercices pourrait provoquer une blessure. A pratiquer régulièrement mais sans jamais forcer. N’oubliez pas de privilégier la qualité sur la quantité.

Continuez à bouger pour rester en forme dans votre salon ou dans votre jardin !
Prenez bien soin de vous !

Découvrez la vidéo “homemade” :